Automassaggio in Viaggio – Ebook

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Descrizione

Automassaggio in Viaggio

Risolvi facilmente i tipici disturbi da viaggio…

allevia tensioni e stanchezza!

“Automassaggio in Viaggio” : perchè scegliere questo e-book…

Nell’immaginario collettivo prevale l’associazione al viaggio con la vacanza ed è certamente il pensiero più bello e positivo che sempre vorremmo mantenere.

In realtà con il viaggio ci si può anche riferire al percorso quotidiano lavorativo, oppure a viaggi occasionali di lavoro o per altri motivi personali, anche non sempre voluti e positivi.

E che dire di chi del viaggio ne fa una vera e propria professione?

Automassaggio in Viaggio – Ebook
Automassaggio in Viaggio 

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Teoria e Pratica : cosa troverai in questo e-book

In questo e-book abbiamo creato un apposito modulo contenente 16 semplici e pratici esercizi che riteniamo particolarmente utili per tutte le persone che in autobus, in treno, sul traghetto oppure in aereo, possono avvertire alcuni disagi o veri e propri disturbi legati al viaggio.

Se è vero che questi disturbi, a volte veri e propri dolori, possono insorgere naturalmente è altrettanto vero che sempre naturalmente (o per essere più precisi con “rimedi naturali”) possono essere elusi, limitati, curati ed in alcuni casi anche trasformati in effetti opposti, passando quindi da una condizione di malessere (stanchezza, tensione, ecc…) ad una condizione di benessere (rilassamento, vigore ecc…).

Nel modulo “Automassaggio in Viaggio” tratteremo un particolare tipo di massaggio : quello che ciascuno di noi, senza magari esserne sempre consapevole, si pratica da sé, ovvero tutta una serie di automassaggi che quotidianamente ci applichiamo utilizzando alcune tra le principali tecniche base : percussione, frizione, impastamento. Parleremo anche del relativo grado di “pressione” da esercitare per ciascuna delle tre tecniche base elencate, pressione che a sua volta può essere considerata tecnica a sé; prenderne consapevolezza ed imparare ad utilizzare queste tecniche per ampliarne i benefici è uno degli obiettivi che ci siamo dati.

Sia i movimenti corporei che vi proporremo sia le forme di automassaggio, avranno maggiore valenza se abbinati ad una adeguata respirazione!

Ulteriori suggerimenti saranno spiegati esercizio per esercizio, anche per la modalità relativa alla durata stessa del ciclo inspiro-espiro che, se combinato al ritmo del movimento delle mani, potenzierà l’effetto desiderato.

Che si viaggi per lavoro oppure per piacere, che sia via terra, acqua oppure cielo, non cambia se al centro di ogni pensiero ed azione poniamo noi stessi “individui sempre più consapevoli e rispettosi” in continuo equilibrio con l’ambiente circostante, completo di tutti gli altri elementi che ne fanno parte!

Automassaggio in Viaggio

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AUTORE Rustichelli Renzo : Psicologo – Maestro di Arti Marziali – Mental Coach

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